Setembro Amarelo

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Suicídio e doenças mentais ainda são tabu na nossa sociedade, dificultando o pedido de ajuda de quem está sofrendo. Somente falando sobre suicídio e deixando de lado preconceitos e desinformação, conseguiremos evitar mais mortes, identificando os sinais, oferecendo e buscando a ajuda adequada.

O Perigo da Luz Visível

Para evitar as manchas, o envelhecimento precoce e o câncer de pele, proteja a sua pele com um escudo anti luz visível, isso fará a diferença nos seus dias! Young beautiful woman using smart phone at night in bed Mas... Afinal, o…

Alimentação na terceira idade

As refeições dos idosos devem ser equilibradas e conter alimentos que reponham os nutrientes em falta no organismo para garantir a boa saúde. Na terceira idade, as refeições precisam ser equilibradas e conter alimentos repositores…

8 Estratégias para se alimentar melhor e ter mais saciedade

Precisando comer bem e obter mais saciedade? Veja as dicas que a Dose exata traz para você! 1. Adicionar uma fonte de proteína nas refeições A proteína é o nutriente que mais traz saciedade ao organismo, e pode ser…